Рецепты для похудения с мёдом

Стройная фигура и сладости несовместимы? Только на первый взгляд! Исследования доказали, что некоторые сладкие продукты способствуют избавлению от лишних килограммов. Например, мед. Вы не поверите, но с ним можно худеть. Пусть ваша диета станет вкусной, а путь к идеальной фигуре будет приятным!

Секреты меда

Мед – это обработанный пчелами нектар. Он является источником ряда биологически активных веществ, улучшающих работу нашего организма. Известно, что мед не только стимулирует иммунную систему человека, но и сам обладает бактерицидным свойством. Данный продукт пчеловодства ускоряет обработку пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает обмен веществ и способствует выведению шлаков и токсинов.

Сколько калорий в меде

Энергетическая ценность (калорийность) меда зависит от его вида. В зависимости от сорта она колеблется в пределах от 320 до 420 ккал в 100г. Но учтите, что в большинстве рецептов ингредиенты обмеряются ложками. Для вашего удобства мы рассчитали количество калорий в чайном и столовом приборе.

Сколько калорий в ложке меда

• калорийность меда в чайной ложке – около 30 ккал, а вес 8 грамм;
• калорийность меда в столовой ложке  - около 70 ккал, а вес 17 грамм;

Существует более десятка рецептов для похудения на основе меда. Он используется для приготовления напитков, подходит для антицеллюлитных обертываний и даже служит основой для массажа.

Мы предлагаем вам несколько наиболее действенных рецептов для похудения с помощью меда.

Корица с медом для похудения

Коктейль из корицы с медом прост в приготовлении и не только приятен на вкус, но и радует экзотическим ароматом. Комбинация сладости и приятного запаха точно поднимет настроение.
Для приготовления воды с медом и корицей  вам понадобятся мед любого вида и распространенная восточная пряность – корица. Вскипятите воду и залейте ею корицу. Используйте следующие пропорции: 1 чашка кипятка на 1 чайную ложку молотой корицы. Хорошо взболтайте полученную смесь и дайте ей остыть до комнатной температуры. Потом добавьте 2 чайные ложки меда.
Готовый напиток разделите на два приема: одну половину чашки выпейте утром, а вторую оставьте на вечер. Максимальный эффект достигается при употреблении коктейля натощак. 
Корица идеально дополняет мед. Польза корицы с медом неоценима.  Смесь понижает аппетит, контролирует процесс расщепления жиров (поступающих с пищей, и тех, что отложились «про запас»), выводит токсины, ускоряет обменные процессы. Кроме того, медово-коричная смесь имеет свойство очищать весь пищеварительный тракт, особенно кишечник, благодаря чему улучшается общее самочувствие, цвет и состояние кожи лица.

Мед с корицей противопоказания:
 

• Следует обязательно придерживаться указанных дозировок!
• Повышенная температура тела и давление
• Беременность и лактация
• Прием антибактериальных препаратов
• Повышенная нервная возбудимость, бессонница, состояние стресса

Имбирь, лимон, мед (рецепт)

Не менее действенной считается смесь корня имбиря, лимонного сока и меда. Снимите с имбиря кожуру и мелко его порежьте. Затем положите в заварочный чайник и залейте кипятком. Дайте настою остынуть. Потом добавьте сок одного лимона и 1 чайную ложку меда.
Этот чай подходит для ежедневного употребления, но существует ряд ограничений.  Напиток оказывает тонизирующее действие, поэтому не пейте его перед сном и не принимайте более двух литров в сутки.
Компоненты описанного выше рецепта для похудения усиливают действие друг друга. Имбирь ускоряет процесс обмена веществ и утилизацию отходов. Лимонный сок способствует лучшему перевариванию, а, соответственно, и усвоению пищи.

Обертывания с медом

Косметические процедуры играют важную роль в процессе похудения. Они не только отрицательно влияют на подкожную жировую прослойку, но и улучшают внешний вид и состояние кожи. 
Мед усиливает полезный «парниковый эффект» при обертывании пищевой пленкой. Он снимает отечность, но предотвращает пересушивания кожи. С его помощью расширяются сосуды и улучшается циркуляция крови, быстрее выводятся шлаки и токсины. Мед подтягивает кожу, избавляя от «апельсиновой корки». Помимо этого, он питает наружный покров тела витаминами и минералами.
Перед сеансом обертываний рекомендуется принять душ. На тщательно вымытую кожу легкими массажными движениями нанесите чистый мед. Оберните пищевой пленкой. Через полчаса смойте остатки меда с кожи. 
Не проводите подобные процедуры в следующих случаях:

• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в том числе: скачки артериального давления, варикоз, тромбофлебит);
• при кожных заболеваниях, травматизации больших участков кожи и наличия глубоких или инфицированных ран в зоне обработки;
• при сахарном диабете;
• при беременности (в не зависимости от срока).

Обертывания с горчицей и медом для похудения

Мед с горчицей в виде обертываний – достаточно распространенный способ похудения. Горчица усиливает «парниковый эффект» и интенсивнее сжигает подкожный слой жира. Но она обладает сильным раздражающим свойством и ее применение в чистом виде приведет к образованию ожогов. Мед защищает кожу от негативного воздействия горчицы и усиливает ее антицеллюлитный эффект.
Для приготовления смеси возьмите равные количества меда и сухой горчицы. Тщательно их перемешайте. Наносите на здоровую кожу тонким слоем.
Перечисленные в статье рецепты – только малая часть из существующих способов использования меда для похудения. Мед не только полезный и доступный продукт, также это эффективный и безопасный способ похудения. Худейте с медом на здоровье!